8 phương pháp giúp trẻ bị cận thị cải thiện thị lực hiệu quả

Trẻ cận thị ngày một nhiều hơn do ảnh hưởng của đồ dùng công nghệ, các bậc cha mẹ thường tìm các phương pháp giúp trẻ bị cận thị cải thiện thị lực hiệu quả nhưng không biết liệu đâu là phương pháp hiệu quả, hãy thử áp dụng từng phương pháp hoặc kết hợp để thấy kết quả rõ rệt nhất…

Cận thị là một triệu chứng khá phổ biến, không chỉ ở Vietnam mà còn ở cả các nước trên thế giới. Tình trạng này có xu hướng ngày một tăng mạnh hơn, nhất là trong thời đại công nghệ ngày càng tân tiến như hiện nay, từ trẻ con đến người lớn, ngày ngày chúng ta đều tiếp xúc với nhiều thứ đồ công nghệ nhiều hơn cuộc sống thường nhật. Điều đó khiến cho chúng ta mắt ngày một yếu đi dẫn đến cận thị, thấy nhiều nhất là ở trẻ nhỏ, cũng chính điều này khiến các bậc phụ huynh vô cùng lo lắng.

Phương pháp giúp trẻ bị cận thị cải thiện thị lực hiệu quả

Một số hình ảnh có thể dễ thấy ở trẻ ngày ngay như: dán mắt vô tivi, đọc sách thiếu ánh sáng, chơi điện thoại liên tục… mà còn với khoảng cách ngày một gần và trong một khoảng thời gian dài, đây chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giảm thị lực ở trẻ nhỏ. 

Nguyên nhân kế đến là do sự bận rộn của cha mẹ nên đã cho trẻ tiếp xúc với tivi, khi để con ôm cái tivi thì cha mẹ biết trẻ sẽ ở yên đó cho mình làm việc. Hay nhiều bậc cha mẹ ngày nay cho con trẻ tiếp xúc với các đồ dùng công nghệ như máy tính bảng, điện thoại từ bé để coi phim, coin ca nhạc,… khiến các bé bị quen và mê những thứ đồ đó bởi chúng quá lạ và hay ho với các bé, trẻ con chúng có thể dán mắt vô đó cả ngày. Vậy làm thế nào để giảm bớt được tình trạng này? Đây cũng là một câu hỏi mà được rất nhiều phụ huynh quan tâm.

Với tình trạng như trên, daycontaigioi đã sưu tầm và biên soạn các phương pháp giúp trẻ bị cận thị cải thiện thị lực hiệu quả mà các bậc cha mẹ cần biết để phòng ngừa và giúp con có đôi mắt khỏe mạnh hơn.

Phương pháp giúp trẻ bị cận thị cải thiện thị lực hiệu quả

1. Dạy trẻ các bài tập về mắt và thường xuyên massage mắt

Phương pháp đầu tiên giúp trẻ bị cận thị cải thiện thị lực hiệu quả đó là thường xuyên cho đôi mắt luyện tập và massage khi mắt mỏi. Nhìn thế thôi nhưng đây lại là một trong những phương pháp hiệu quả nhất trong việc giúp trẻ cải thiện thị lực đó nhé.

Phương pháp giúp trẻ bị cận thị cải thiện thị lực hiệu quả

Phương pháp này vô cùng đơn giản thôi, các bậc cha mẹ có thể dạy cho con trẻ thực hiện ngay tại nhà luôn.

  • Bước 1: Hãy chỉ dẫn cho trẻ nhìn tập trung vào một vật nào đó ở xa, tốt nhất là trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 giây.
  • Bước 2: Sau đó hãy bảo trẻ nhìn các vật ở gần hơn và từ từ gần hơn cũng trong khoảng 10 đến 15 giây là được.

Hãy nên cho trẻ thực hiện điều này từ 3-5 lần/ngày nhé, tốt nhất thì cha mẹ hãy thực hiện cùng bé để bé có động lực hơn ở những lần đầu nhé, đến khi nào bé hình thành thói quen là được.

Ngoài ra hãy khuyên con thường xuyên massage cho đôi mắt của chúng, bởi vì làm như vậy có thể giúp đôi mắt thư giản hơn rất nhiều, sẽ giúp mắt giảm mệt mỏi sau một thời gian hoạt động khá dài. Thao tác khá đơn giản, đó là chỉ cần xoa hai lòng bàn tay thật mạnh vào nhau cho nóng, sau đó nhẹ nhàng để lòng bàn tay lên mắt và hít thở thật thoải mái là được. Quy trình cứ làm như vậy trong thời gian ít nhất là 1 phút là đôi mắt sẽ được thư giãn thoải mái rồi.

2. Sử dụng kính mát để bảo vệ đôi mắt cho trẻ

Có lẽ chúng ta thừa biết là cường độ của tia tử ngoại từ mặt trời ngày nay ngày càng nguy hiểm hơn, lý do là tầng ozone ngày càng bị phá hủy và do ảnh hưởng của ô nhiễm môi trường, khí thải, các hoạt động tiêu cực của con người.

Phương pháp giúp trẻ bị cận thị cải thiện thị lực hiệu quả

Trẻ sử dụng kính mát khi hoạt động ngoài trời

Tia tử ngoại (tia UV) ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, làn da và đôi mắt của không chỉ người lớn mà còn cả ở trẻ nhỏ. Các bậc cha mẹ hãy bảo vệ đôi mắt của con mình khỏi các yếu tố gây hại đến mắt của bé bằng việc cho con sử dụng kích mát mỗi khi đưa bé ra ngoài phố nhé. Nhất là vào buổi trưa, trời rất hăng nắng, rát da và nóng mắt. Đeo kính mát vừa giúp mắt bé mát hơn, đỡ nóng hơn và tránh được bụi bay vào mắt của bé.

3. Vệ sinh mắt cho trẻ sau khi trẻ ngủ dậy

Để cho đôi mắt trẻ được trong sáng thì việc vệ sinh cho mắt trẻ là vấn đề cần thiết, hãy chỉ dẫn trẻ vệ sinh cho đôi mắt mình bằng việc sử dụng khăn mặt sạch, gạc y tế thấm vào nước rồi sau đó nhẹ nhàng lau mắt từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới, sau đó cha mẹ có thể sử dụng nước muối sinh lí dành cho trẻ nhỏ, nhỏ vào hai mắt trẻ mỗi bên một giọt. Đây chính là cách giúp cho đôi mắt trẻ luôn được sạch sẽ.

Phương pháp giúp trẻ bị cận thị cải thiện thị lực hiệu quả

Vệ sinh mắt cho trẻ mỗi khi trẻ thức giấc

4. Tập cho trẻ thói quen ngủ sớm

Thức khuya là một thói quen ảnh hưởng hưởng rất xấu đến sự phát triển của cơ thể, đặc biệt ở trẻ nhỏ  nếu không ngủ sớm sẽ ảnh hưởng xấu đến cả thị lực của bé. Khi thức khuya đôi mắt sẽ trở nên mệt mỏi hơn, điều này ảnh hưởng rất lớn đến vấn đề suy giảm thị lực sau một ngày hoạt động của đôi mắt, mắt cũng cần được nghỉ ngơi vì thế hãy hình thành cho trẻ một thói quen đi ngủ sớm và đúng giờ. Nếu trẻ thức khuya hãy khuyên trẻ sau mỗi giờ sử dụng một cốc nước điều này có thể giảm bớt tình trạng suy giảm thị lực ở trẻ. 

5. Cải thiện chế độ dinh dưỡng hằng ngày cho trẻ

Chế độ dinh dưỡng cũng là một trong những vấn đề cần thiết trong việc cải thiện thị lực cho trẻ. Để cho trẻ có một đôi mắt khỏe mạnh, cha mẹ hãy cho trẻ ăn nhiều những loại thực phẩm có chứa nhiều chất như Omega 3, Betacarotene và các loại thực phẩm chứa vitamin A, E, C như rau bina, cá hồi, sữa, thịt bò, khoai lang,… Ngoài ra các mẹ nội trợ hãy chế biến và khuyến khích trẻ ăn nhiều những loại rau xanh, trái cây, đặc biệt là các loại rau có màu xanh đậm nhé.

Phương pháp giúp trẻ bị cận thị cải thiện thị lực hiệu quả

10 thực phẩm tốt cho mắt cha mẹ cần lưu ý 

Hãy thường xuyên cho trẻ ăn rau củ quả mỗi ngày để không chỉ tốt cho thị lực, sức khỏe mà còn giảm tình trạng trẻ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng. Các mẹ nội trợ cũng nên cho trẻ sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt thường xuyên nhé, vì trong ngữ cốc có rất nhiều dưỡng chất ấy.

Xem thêm: 4 loại thực phẩm tốt cho đường tiêu hóa của trẻ mà bố mẹ nên biết

6. Thường xuyên để trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời

Tham gia các hoạt động ngoài trời cũng là một phương pháp rất hữu ích và thú vị với trẻ, nó có thể giúp trẻ thoải mái và thư giãn sau những lúc học tập cũng như hoạt động mệt mỏi. Không những vậy hoạt động ngoài trời còn là một cách để cho đôi mắt bé thư giãn sau một khoản thời gian phải nhìn liên tục vào tivi, máy tính bảng, laptop, sách, truyện… trong một thời gian dài.

Phương pháp giúp trẻ bị cận thị cải thiện thị lực hiệu quả

Các bậc phụ huynh nên thường xuyên cùng con mình tham gia các hoạt động ngoài trời cuối tuần như: cắm trại ngoài trời, đạp xe dạo công viên sẽ vô cùng thú vị đấy… vì nó không chỉ giúp cho bé thư giãn mà còn gắn kết tình cảm các thành viên trong gia đình.

Đôi mắt nhỏ bé của trẻ rất dễ bị tổn thương nếu như chúng phải chịu áp lực trong một thời gian dài bởi các nguyên nhân trên, vì thế cha mẹ hãy thường xuyên dành thời gian để vui chơi đùa cùng con cái nhé, giúp bé vui vẻ hơn và cũng tránh các căn bệnh tự kỷ.

Ngoài ra, các hoạt động ngoài trời còn giúp bé tăng khả năng tự tin và mạnh dạn hơn nữa đó nhé, xem thêm: Phương pháp dạy con từ trẻ nhút nhát trở thành một đứa trẻ tự tin

7. Làm cho trẻ cười nhiều hơn

Ông cha ta ngày xưa có câu: “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ“.

Phương pháp giúp trẻ bị cận thị cải thiện thị lực hiệu quả

Nụ cười có thể mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích như: tạo cảm giác thoải mái, trút bỏ được phiền não, giải tỏa tâm lí căng thẳng (stress)…

Bên cạnh đó cười cũng có một số lợi ích khác như: giảm đau, điều hòa huyết áp, tăng cường chức năng hệ miễn dịch,…

Khi cười sẽ giúp cơ thể trẻ thoải mái hạnh phúc, cơ mắt được thư giãn, sản sinh hệ miễn dịch tốt,… vì thế cha mẹ nên thường xuyên mang lại thật nhiều niềm vui cho trẻ, vui chơi với trẻ nhé, đây chính là cách dễ nhất giúp trẻ có thị lực tốt.

8. Cho trẻ sử dụng các loại thuốc bổ mắt

Các bậc mẹ nên cho trẻ đi khám mắt định kì 6 tháng 1 lần nhé, làm như vậy cha mẹ sẽ biết được tình trạng thị lực của con để chăm sóc cho đôi mắt trẻ một cách hợp lí nhất. Ngoài những loại thực phẩm bổ bổ sung qua những bữa ăn, cha mẹ cũng nên lựa chọn cho trẻ các loại thực phẩm chức năng tốt cho mắt, hay các loại thuốc bổ mắt cho trẻ theo sự hướng dẫn của bác sĩ nhé.

Đối với trẻ bị cận và hay mắc các bệnh về mắt, việc sử dụng thực phẩm chức năng rất tốt cho việc cải thiện thị lực cho trẻ. Ngoài ra khi mua thực phẩm chức năng, các mẹ cần lựa chọn các cửa hàng hoặc các nhà thuốc uy tín, các thương hiệu nổi tiếng để mang lại hiệu quả tốt nhất cho trẻ nhé.

Hi vọng với bài viết 8 phương pháp giúp trẻ bị cận thị cải thiện thị lực hiệu quả này sẽ giúp các bậc cha mẹ có thêm kiến thức để giúp con hạn chế, giảm thiểu các bệnh về mắt tốt hơn. Cặp mắt sáng là cửa sổ tâm hồn của con trẻ. Cặp mắt là điểm cộng hưởng của mọi điều tốt đẹp nhất trên thế giới.

NÂNG CẤP KIẾN THỨC THỰC TẾ – QUÀ TẶNG ĐỘC GIẢ

Cùng tham gia thảo luận với chúng tôi bằng cách bình luận bên dưới hoặc trên:

Mạnh Nguyễn biên tập

guest

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

2 Bình luận
Bỏ phiếu nhiều nhất
Mới nhất Cũ nhất
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Hải
Hải

Cho e hỏi bé gái nhà e mới hơn 3 tuổi mà đi khám đã bị cận 2 bên 5 độ giờ phải làm sao có nên đeo kính không và nên uống thuốc gì ah

2
0
Chúng tôi muốn được nghe bình luận góp ý của bạnx
()
x